平心静气，迎战高考——南安一中举行2025届高三学生心理和生理健康讲座

平心静气，迎战高考——南安一中举行2025届高三学生心理和生理健康讲座

为了引导学生调整自身心态，合理安排时间，制定有效的学习策略，在高三冲刺阶段取得更好的学业成就和身心健康发展。4月18日晚上7:00，我校心理健康教育教师郭清珍在电教馆一楼开展以“平心静气，迎战高考”为主题的高三年学生生理和心理健康讲座。讲座分设男生和女生专场。

讲座开始，郭老师就先是以一句“我们离高考还剩下多少天？”瞬间吸引了学生们的注意力。紧接着，郭老师便引导学生们及时觉察自身感受，并对每一种情绪做出简单的讲解。

“时间投入越多，感觉越没有效果!”“我感觉时间不够用”、“不怕猪一样的队友，就怕神一样的对手”、郭老师用幽默诙谐的语气列举出了高三阶段同学们常见的几种问题，并针对这些问题提供了一些方法和建议。

在讲座中，郭老师先是引导学生们思考：在高考中，我准备获得什么样的成果？我打算通过什么方式实现这些成果？

然后，她从具体的方法方面着手，并采用自身的事例，向学生们强调高三冲刺阶段我们应该做好的体能准备、知识准备及心态准备。郭老师表达了对同学们的殷切期望，并祝愿每一位同学能够乐学实学，勇敢迎接高考的挑战；凝心聚力，成就自我！

通过本次讲座，郭老师为我们提供了关于高三冲刺阶段心理调适的指导和建议，希望同学们能够从中受益并找到适合自己的方法。值得注意的是，高考只是我们人生中的一个阶段，它并不决定我们的全部。让我们以积极的心态和坚定的意志面对高考的挑战，勇敢追逐自己的梦想。凝心聚力，成就自我！